7 Penyebab Utama Badan Kurus dan Tidak Ideal - Badan kurus atau kerempeng adalah anugerah dari yang Maha Kuasa, sehingga harus kita syukuri, namun jika ingin bertubuh ideal tentu tidak masalah. Terkadang orang kurus dianggap karena kurang makan, padahal tidak mesti karena kurang makan.
Setidaknya ada 7 Penyebab Utama Badan Kurus dan tidak ideal yang harus anda ketahui, supaya anda tidak terjebak pada anggapan banyak orang, sudah banyak makan ternyata tidak juga gemuk-gemuk. Bahkan tidak sedikit orang kurus justru makannya lebih banyak dari orang gemuk.
Nah, ternyata banyak makan tidak menjamin seseorang itu gemuk bukan? Kali ini admin ingin berbagi 7 Penyebab Utama Badan Kurus dan tidak ideal. Berikut ini penyebab-penyebabnya.
Setidaknya ada 7 Penyebab Utama Badan Kurus dan tidak ideal yang harus anda ketahui, supaya anda tidak terjebak pada anggapan banyak orang, sudah banyak makan ternyata tidak juga gemuk-gemuk. Bahkan tidak sedikit orang kurus justru makannya lebih banyak dari orang gemuk.
Nah, ternyata banyak makan tidak menjamin seseorang itu gemuk bukan? Kali ini admin ingin berbagi 7 Penyebab Utama Badan Kurus dan tidak ideal. Berikut ini penyebab-penyebabnya.
7 Penyebab Utama Badan Kurus dan Tidak Ideal
1. Faktor Genetika
Faktor keturunan adalah faktor utama yang menyebabkan kegemukan, meskipun terkadang tidak selalu karena faktor keturunan, namu norang tua gemuk biasanya juga anak-anaknya akan gemuk Gen adalah penentu sifat yang diturunkan dari kedua orang tua, baik itu yang resesif ataupun yang dominan. Nah, termasuk postur tubuh juga bisa dipengaruhi genetik. Kurus juga bisa dari genetik yang diturunkan kedua orang tua. Mungkin juga kedua orang tua kita tidak kurus, namun tanyakan kepada mereka apakah kakek nenek buyut ada yang kurus. Itulah yang dinamakan faktor gen yang resesif.
2. Terlalu Banyak Fikiran dan Stres
Berfikir selalu menjadi ciri khas manusia dibandingkan mahluk lain. Namun, terlalu banyak berfikir juga akan mengakibatkan stress. Berfikir juga membutuhkan tenaga, jika kita terus berfikir dan tidak diimbangi makan dan istirahat yang seimbang maka akan terjadi perombakan lemak dan protein ditubuh. Perombakan itulah yang mengakibatkan otot kita mengecil alias kurus.
3. Kurang Asupan Gizi
Kekurangan asupan gizi bisa menyebabkan badan kita kurus. Karena tubuh kita tidak tidak mendapatkan gizi yang sesuai. Misalnya pola makan yang tidak teratur dan jarang mengkonsumsi makanan yang termasuk 4 sehat 5 sempurna seperti telur, sayur mayur, susu dsb.
4. Kurang Mengkonsumsi Air Mineral (Kurang Minum)
Air merupakan salah satu yang terpenting bagi manusia karena sebagian besar penyusun tubuh manusia adalah molekul air. Berapa seringkah anda minum dalam sehari? Berapa gelaskah anda minum setiap hari? Mempunyai badan yang kurus juga dapat disebabkan oleh kurang minum, akibatnya pencernaan kita mengalami gangguan. Minum perhari minimal yaitu 8 gelas besar. Sebaiknya kita lebih mengutamakan minum air putih dibanding air lainnya karena air puith kaya akan mineral berbeda dengan air lainnya yang sudah banyak mengandung bahan kimia yang tentu saja sangat berbahaya bagi tubuh kita.
5. Kurang Istirahat / Terlalu banyak begadang
Agar seluruh anggota tubuh dapat bekerja secara maksimal tentu saja kita harus harus bisa menyeimbangkan andara aktivitas, makan dan istirahat. Jika tidak maka akan terjadi gangguan dalam tubuh kita. Masalah ini biasanya terjadi pada mereka yang sering bekerja lembur hingga waktu tidur mereka tersita oleh pekerjaan.
6. Terlalu Banyak Mengkonsumsi Minuman Beralkohol
Perlu anda ketahui, bagi anda yang berpikir bahwa dengan mengonsumsi junk food berlebih anda akan gemuk, hal itu keliru. Mengonsumsi junk food seperti pizza, burger, dan junk food lainnya justru menjadi cara menambah berat badan yang salah. Anda akan beresiko terserang penyakit jantung karena kadar kolesterol jahat di darah tinggi. Junk food mengandung sedikit kalori dan banyak lemak. Alkohol juga mengandung sedikit kalori yang tidak menambah berat badan anda secara signifikan. Alkohol akan membuat lambung anda terisi gas dan justru terasa penuh sehingga nafsu makan anda akan berkurang.
7. Kurang Olah Raga
Olah Raga seperti hal yang sepele sehingga banyak orang yang tidak mementingkannya. Padahal orahraga sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh. Orang yang hidupnya kurang olahraga tubuhnya akan mudah terkena penyakit sehingga akan menyebabkan badan anda menjadi kurus.
Bagaimana sob? Sudah puas nih dengan jawaban yang selama ini kamu pertanyakan, kok saya kurus ya? Itulah 7 Penyebab Utama Badan Kurus dan Tidak Ideal yang harus anda ketahui. Baca juga 9 Tips Cara Ampuh Menambah Berat Badan Secara Cepat dan Aman
Bagaimana sob? Sudah puas nih dengan jawaban yang selama ini kamu pertanyakan, kok saya kurus ya? Itulah 7 Penyebab Utama Badan Kurus dan Tidak Ideal yang harus anda ketahui. Baca juga 9 Tips Cara Ampuh Menambah Berat Badan Secara Cepat dan Aman
