Diet OCD ala Deddy Corbuzier dan Cara Menjalankannya

Diet OCD ala Deddy Corbuzier dan Cara Menjalankannya - Beberapa waktu lalu publik kita dikejutkan oleh dedy corbuzier, pasalnya dia memiliki sebuha metode yang cukup luar biasa untuk mendapatkna berat badan ideal, bahkan untuk membentuk otot-otot perut.

Metode ini terbilang cukup kontroversi, karena berbeda dengan diet-diet yang sudah ada sebelumnya. Tidak hanya masyarakat biasa, arits juga banyak yang tertarik untuk menjalankan metode diet dari pesulap ulang yang satu ini. Dalam diet OCD, beliau memberi nama jendela makan, apa itu? Kali ini kita akan membahas Diet OCD ala Deddy Corbuzier dan Cara Menjalankannya.

Diet OCD ala Deddy Corbuzier dan Cara Menjalankannya

Jendela Makan

Dalam diet OCD, sangat penting bagi anda untuk memahami apa itu dendela makan. Puasa disisni bukan seperti puasa dalam islam, ini hanya sebuah istilah untuk karena menjalan program tertentu dengan metoda berpuasa terhadap sesuatu. Jendela makan maksudnya adalah puasa dengan cara pada waktu tertentu kita hanya makan-makan tertentu saja, puasa disini dimaksudkan untuk tidak menambah asupan kalori apapun. AAnda juga tidak boleh sarapan pagi. Tapi Anda diperbolehkan untuk minum air, teh atau makanan apa pun yang penting tidak mengandung banyak kalori. Selain itu anda juga tidak boleh mengkonsumsi buah, susu dan lainnya selam anda berpuasa. Jika Anda melanggarnya maka diet yang anda lakukan bisa gagal total. Dalam teknik OCD, Ada 4 Jendela Makan, kapan sajakah itu? yuk kita lanjut baca lagi!

4 Jendela Makan Ala Diet OCD

"Sebelum membahas jendela makan, diet OCD juga tidak memperbolehkan anda untuk makan di pagi hari karena makan dipagi hari dapat menghambat proses pembakaran lemak. Ok mari kita lanjut ke jendela makan"

1. Makan 8 Jam dengan puasa selama 16 Jam

Maksudnya yaitu Anda boleh makan selama 8 jam dan selama 8 jam tersebut  Anda bisa makan sebanyak tiga kali. Misalnya Anda mengambil jendela makan mulai dari jam 1 siang sampai 9 malam. Setelah itu Anda tidak boleh makan sedikitpun, kecuali minum. @Kesimpulan : Selama 8 Jam anda boleh makan, dan selama 16 jam anda wajib puasa!

2. Makan 6 jam dengan puasa selama 18 jam

Ketika Anda memilih untuk mengambil waktu puasa 18 jam, maka Anda memiliki waktu untuk makan selama 6 jam. Misalnya Anda bisa mulai makan dari jam 12 siang hingga jam 6 malam. Setelah itu anda harus benar-benar puasa. @Kesimpulan : Selama 6 jam anda boleh makan, dan selama 18 jam anda harus puasa

3. Makan 4 jam dengan puasa selama 20 jam

Jika anda mengambil jendela makan ini, maka waktu untuk Anda makan semakin menyempit. Misalnya jika Anda mulai makan jam 2 siang, maka Anda hanya diperbolehkan makan sampai jam 6 malam saja. Sisanya anda harus puasa hehe...semakin berat ya! @Kesimpulan : Selama 4 jam anda boleh makan, dan selama 20 jam anda harus puasa

4. Puasa Selama 24 jam

Mungkin ini hanya dapat dilakukan oleh professional terlatih hehehe. Disini Anda hanya diperbolehkan makan sekali dalam 24 jam. Jam berapa pun dan makan apa pun. Tapi bukan berarti anda boleh rakus dan mengonsumsi sarapan atau minuman berkalori selama puasa, tapi makanlah sewajarnya. Sisanya anda wajib puasa.

Contoh, Anda makan hari Jum'at jam 1 siang.  Maka Anda baru boleh makan lagi pada hari sabtu pukul 1 siang. Lakukan puasa 24 jam ini sebanyak 2 kali dalam seminggu. Setelah puasa dua kali dalam seminggu terpenuhi, Anda kembali lagi ke jendela makan puasa makan 4 jam dan puasa selama 20 jam. @Kesimpulan : Hanya boleh makan 1 kali dalam 24 jam + tidak boleh sarapan pagi

Bagaimana? Tertarik untuk menjalan progran diet OCD, mulailah dari yang paling ringan, secara perlahan kemudian ke jendela makan yang lebih panjang. Itulah informasi mengenai Diet OCD ala Deddy Corbuzier dan Cara Menjalankannya. Semoga bermanfaat. Oh ya, diet ini memang butuh kesabaran ekstra, biasanya akan berhasil dalam kurun waktu 2 bulan. Selamat mencoba. Baca juga 10 Makanan Sehat yang Dapat Menjaga Kesehatan Mata.

Related Post